抜毛が増えた。最近髪の毛の量が減った気がする。円形脱毛症ができた。脱毛症になった。などの経験はありませんか？
円形脱毛症などは再発することがあります。私も円形脱毛症ができたことは何度ありますし、脱毛症の症状は２回経験してきました。そのたびに、抜毛に関する改善方法を試してきました。
その改善対策について紹介したいと思います。
私がインフルエンザ感染後にでた脱毛症に対して行った改善方法です。
自分で調べて行った改善方法は以下になります。
- 海藻を食べる
- ランニング
- スカルプシャンプー
- 女性用育毛トニック
- 生姜を直に頭皮に塗る
- 手作りジンジャートニック
ひとつずつ効果があったのか、結果どうなったのか説明します。
※私は医師でも医療関係者でもないため、あくまでも私個人の主観であり医学的根拠はありません。
海藻を食べる
海藻が髪に良いという噂を信じ、もずくとわかめを毎日食べていました。
結果：効果あったのか良くわからなかったです。
・もずく(生もずく)は絹豆腐に乗せ冷ややっこ
・わかめはみそ汁やサラダに
抜毛が気にならなくなるまで、毎日どちらかは必ず摂取するようにしていました。
ランニング
血行を良くするといいということで毎日ランニングしていました。
結果：抜毛には良いかわかりませんでしたが、身体は引き締まりました。
スカルプシャンプー
結果：効果なし、むしろシャンプー時の抜毛は増えました。
当時はスカルプシャンプーが話題になっており、まだ女性用スカルプシャンプーは販売されていない時でした。販売されているのに私が気づかなかっただけかもしれませんが…
頭皮はさっぱりしますが、根元にボリュームがでるというより髪の毛のツヤがなくなり固くなったように感じたというのが私の感想です。
購入したスカルプシャンプーとトリートメントを使い切った後、ノンシリコンシャンプーを試しましたが当時は種類も少なく、髪がキシキシするので止めました。
当時使用して良かったシャンプーはドン・キホーテなどで販売しているLebeLのナチュラルヘアソープとコンディショナーです。
全種類試しましたが、私に合っていたのはこの組み合わせでした。
ナチュラル ヘア ソープ ウィズ MARIGOLD
ナチュラル ヘア トリートメント ウィズ RICE PROTEIN
根元が立ち上がり、髪もキシキシせず、香りも良かったので愛用していました。
女性用育毛トニック
洗髪後に当時に直に塗る女性用トニックです。
結果：トニックを使用中は抜毛の量が少し減りますが、使用を止めるとまた同じように抜毛が増えました。
職場など周囲の人にもトニックについて使用中は良いけど、使用止めると抜毛が増えるから意味ないかもと言われたので、続けての使用はしませんでした。
生姜を直に頭皮に塗る
生姜をカットし、エキスを頭皮の気になる部分に塗っていました。
結果：塗った部分が熱くなり頭皮の血行が良くなった気がしますが、根元がべたべたします。
両親が私の抜毛を心配し、言った言葉が”生姜を塗りなさい”でした。
昔は円形脱毛症などができると生姜を直に塗って治していたそうです。
使用直後は頭皮の熱感が上がり良い感じと思っていましたが、時間がたつと頭皮が生臭くなるのと、塗った部分がべたべたして見た目にもあまり良くなかったので止めました。
頭皮の血行を良くし、育毛を促すという意味では効果があると思います。
手作りジンジャートニック
頭皮に塗る手作り生姜トニックです。
結果：根元が立ち上がり頭皮の血行も良くなったと思います。
生姜が頭皮に良いとわかったので、生姜を直に塗らなくて済む方法を調べたところ、ジンジャートニックがあるとのことで早速作って使用してみました。
使用直後、頭皮を触ると根元の立ち上がりを感じ、使用を続けると徐々に抜毛が減っていきました。
手作りジンジャートニックのデメリットは、使用すると頭皮が少し臭うこと、髪の毛に着くと髪が若干カピカピになることです。
作る手間はかかりますが、スカルプシャンプーや育毛トニックを買うよりリーズナブルです。
ジンジャートニック作り方
用意するもの
- 生姜
- 消毒用エタノール１００ｍｌ
- 水１００ｍｌ
- 鍋
- ガーゼ
- 空のボトル（２００ｍｌ以上入るもの）
※ボトルはスプレータイプでもノズルタイプでもどちらでも大丈夫です。ご自身が塗りやすいものをご用意ください。私はスプレータイプにしました。
手順
- 生姜を薄くスライス
- スライスした生姜をしっかり乾燥させる
- 鍋に水２００mlと乾燥した生姜を入れて煮る
- 水分量が半分くらいになったら、煮汁と生姜をガーゼで絞り抽出する
- 生姜エキス１００ｍｌと消毒用エタノール１００ｍｌをボトルに入れて完成
※私は生姜エキスが冷めてからボトルに入れ、消毒用エタノールと混ぜました
使用方法
- 洗髪後タオルドライした後に頭皮に直に塗ります
- 軽く頭皮をマッサージ ※私はトニックを塗った後軽くこするだけにしてました
- ドライヤーで髪を乾かす
- 朝・晩使用できます
※生姜については冷え性改善でも紹介しています。
まとめ
私にとって１番の効果があったと感じたのは手作りジンジャートニックでした。
同時に行っていた対策もあるので、一概に効果あり・なしは言えませんが、使用後の私の感想を述べさせていただきました。
自分で調べ、効果がありそうなものを試した結果です。
当時の脱毛の症状ではこの方法で効果を感じましたが、2回目の脱毛症の時は効果がありませんでした。
1回目の脱毛症はインフルエンザの後遺症から、2回目の脱毛症はナットクラッカー症候群からの影響だと私は思っています。
2回目の脱毛症の抜毛対策や治療法は別の記事で紹介します。
髪の毛については遺伝もあるかと思うので、皆が皆効果があるとは限りませんが、抜毛で悩んでいる方の参考になれたら嬉しいです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
脱毛症になる原因となっているであろう病気については以下をご覧ください。
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